O Ministério da Saúde anuncia: o número de fumantes caiu de 16,2%, em 2006, para 15,5% em 2009. Mesmo assim, ainda são quase 30 milhões de usuários, praticamente 13 vezes o número total de habitantes de Belo Horizonte.

29 de agosto Dia Nacional de Combate ao FUMO

50%
das pessoas que fumam apenas para experimentar se tornam dependentes
 
90%
dos fumantes aderiram ao cigarro entre 10 a 19 anos

Fontes: Instituto Nacional do Câncer
(Inca) e Organização Mundial de Saúde
 

     - Marque data para o último cigarro
    

     - Mantenha isqueiros e cinzeiros longe
    

     - Evite outros fumantes nos dias iniciais de abstinência
    

    - Fuja de hábitos associados ao fumo
    

    - Pratique esportes para relaxar
    

    - Use adesivos, pastilhas ou chicletes com pequenas doses de nicotina

O CIGARRO TEM 4.720 SUBSTÂNCIAS TÓXICAS, DIVIDIDAS EM CINCO GRUPOS:

Nicotina:  Causa dependência química em níveis superados apenas pelo crack, cocaína e heroína. Atinge o sistema nervoso central entre 7 a 10 segundos depois de tragada

Monóxido de carbono: Entope as artérias de gordura e diminui o ritmo de transporte de oxigênio

Agentes cancerígenos:  Obstruem as vias respiratórias e ajudam a desenvolver dependência. Têm o alcatrão como carro-chefe

Agentes irritantes: Componentes como acroleína e amoníaco provocam doenças respiratórias, como enfizema e bronquite

Aditivos: Ingreditentes que dão sabor aumentam o poder de dependência e se transformam em substâncias cancerígenas

 Os cigarros aromatizados ou com sabor vão além das substâncias tóxicas. Eles mascaram o gosto ruim da nicotina, tornando o ato de fumar mais agradável para quem está começando

REMÉDIOS QUE AJUDAM:

O antidepressivo buprobina libera os mesmos neurotransmissores estimulados pelo cigarro. Já a vareniclina faz com que fumar perca o efeito relax.

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O receio de ficar careca é o fantasma de grande parte dos homens jovens. Com o medidor digital Hairchek, a dúvida chega ao fim. “O aparelho avalia se o indivíduo terá queda de cabelo até 15 anos antes de o problema aparecer”, anuncia o cirurgião plástico capilar Marcelo Pitchon, presidente da Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar. Para isso, compara-se a estrutura de uma mecha de regiões de risco com fios da parte de trás da cabeça. “A partir daí, planejamos o tratamento mais adequado.” A novidade foi criada pelo cirurgião norte-americano Bernard Cohen e lançada no país durante o 4º Congresso Brasileiro de Restauração Capilar, em Belo
Horizonte, de 18 a 20 de agosto.
 

Pensando em economizar, muita gente acha que não há problema em reutilizar o óleo de cozinha para novas frituras. Será? A Viver Melhor tirou a dúvida com a nutricionista Nina Caselato. “O óleo aquecido forma substâncias tóxicas como a acroleína e tem maior concentração de gordura trans e radicais livres”, diz ela. Ok, mas e se a reutilização for realmente necessária? Nina recomenda filtrar os resíduos e guardar o líquido em recipiente fechado e fora do alcance da luz. “Reutilize-o apenas para frituras com alimentos similares, principalmente no caso de peixes. E não recicle mais que três vezes”, ensina.