Quem não quer ter dentes bonitos? Mas quando o preço desse sorriso inclui o uso do aparelho corretor, muitos desistem. No III Congresso de Ortodontia, realizado em Belo Horizonte, o ortodontista Júlio Brant apresentou uma técnica desenvolvida nos EUA que reduz em 70% o tempo do tratamento. O sistema não é novo, mas só nos últimos anos se tornou viável. “As placas de metal do aparelho (brackets) são autoligadas e têm baixo atrito, favorecendo a rapidez da movimentação dos dentes e diminuindo a força necessária para movimentá-los. É como se fosse um sistema de forças leves”, explica. Como não precisa de elásticos, o aparelho fica mais higiênico. Além disso, o intervalo de ajuste aumenta de quatro para seis a oito semanas. “Para os adultos, existe a opção dos brackets de cerâmica, mais discretos”, indica Brant.

Unhas malcuidadas transmitem uma imagem de desleixo, e não apenas para as mulheres. Mas, muitas vezes, o real motivo é que elas estão enfraquecidas. A dermatologista Dayse D’Ávila mostra como reverter o quadro.

• Utilize luvas de borracha ao fazer trabalhos com água, sabão e detergente
• Anote os alimentos fortificantes: brócolis, espinafre, abóbora, damasco, cenoura, pêssego, manga, mamão, caqui, leite e fígado-de-boi
• O trio esmalte, base e hidratante também ajuda a fortalecer as unhas
• Substitua a acetona pelo removedor de esmalte, menos agressivo
• Faça imersão dos dedos com produtos específicos
• Não use lixas após tomar banho (as unhas ficam mais sensíveis)
• Evite cortar as cutículas com tesoura ou alicate; use removedor especial
• Investigue se há outro motivo por trás das unhas fracas – pode ser anemia, hipertireoidismo ou doenças gastrointestinais

Não é mito: as pessoas comem mais durante o inverno, com a desculpa de se aquecer. “O organismo realmente trabalha mais para manter o corpo quente e utiliza nutrientes, como a gordura, para isso. Mas os energéticos não devem estar em alimentos gordurosos e comprovadamente poucos saudáveis”, diz a nutricionista Carolina Da­nhoni. O conselho é maneirar nas guloseimas. Na prática, isso significa, quando possível, trocar o chocolate quente por chá com adoçante, os queijos amarelos da fondue por queijos brancos, ficar apenas na primeira taça de vinho e investir em sopas lights, saladas e frutas aquecidas, cereais e iogurte desnatado. Acrescente hidratação à lista. “Beber vários copos de água no inverno ajuda a manter a vitalidade das células e dos órgãos e evita o ressecamento dos lábios e da boca”, informa Carolina.

Toda mulher sabe que deve prezar por sua higiene vaginal, prevenindo o surgimento de infecções e corrimentos. O sabonete íntimo é um grande aliado nesse processo. “Seu uso regular ajuda a manter o equilíbrio da acidez da vagina, variável entre 3,8 e 4,2, e evita a proliferação de fungos e bactérias”, diz­­ a ginecologista Mariza Chagas Sales. Ele também previne doenças como a vaginose bacteriana e a candidíase. A escolha de qual marca ou tipo usar depende do gosto pessoal, mas verifique se a formulação contém ácido láctico, que garante a manutenção da acidez. “Avalie se o produto não causa dermatites e se é seguro para uso nas mucosas”, orienta Mariza.

• A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) analisou 15 amostras de frutas e legumes e encontrou resíduos de agrotóxicos irregulares em 29% delas. As espécies mais afetadas foram pimentão, pepino, morango e uva.
• A taxa de desnutrição infantil reduziu 62% em cinco anos, informa o Ministério da Saúde. O índice caiu de 12,5, em 2003, para 4,8 em 2008.
• Pesquisa: 22% dos universitários podem se tornar alcoólatras, revela a Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (Senad). Entre os entrevistados, 36% bebem em binge (cinco ou mais doses na mesma ocasião) e 18% dirigem em seguida.

• O quê: Curso Gestação Saudável
• Temas: Vacinação, teste do pezinho, amamentação, pré-natal e tratamento com células-tronco
• Quem promove:  Laboratório Hermes Pardini
• Quando: 31 de julho, das 8h30 às 12h30
• Onde: Royal Savassi Hotel (rua Rio Grande do Norte, 1.051, Savassi)
• Inscrições: (31) 3228-6200