Os portadores de HIV somam mais uma conquista. O Departamento de DST/Aids do Ministério da Saúde está elaborando um documento em que incentiva a reprodução planejada para homens soropositivos, em datas e condições específicas. “Os pacientes com carga viral indetectável há mais de seis meses no sangue e sem lesões nos órgãos genitais têm chance muito reduzida de transmitir o vírus”, explica o infectologista Unaí Tupinambás, professor da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Para minimizar ainda mais os riscos, a relação sem proteção deverá ser feita no dia fértil da parceira, que deve tomar antirretrovirais após o sexo. Quando a mulher for soropositiva, o texto recomenda a autoinsemi­nação. “Creio que os porta­dores HIV têm direito à repro­dução”, opina Tupi­nam­bás. “Esse é um momento im­portante para lançar essa dis­cussão e resguardar o direito à qualidade de vida dos soropositivos.”

Alguns dos mais de cem tipos de reumatismo – como artrose, vasculites e artrite reumatoide – são mais propensos durante os meses de inverno. Segundo o reumatologista Marco Antônio Loures, o grau das crises tende a aumentar em quase 100% comparado a outros períodos. “Isso acontece devido à variação da pressão atmosférica, que contrai a musculatura. O frio ainda pode ativar a artrite reumatoide juvenil, que é comum em 1% das crianças”, informa. As vasculites, outro grupo de patologias do reumatismo, também costumam ser mais intensas neste período. “Em geral, são usados analgésicos e anti-inflamatórios. Recomenda-se o exercício físico em muitos casos, e pomadas, quando houver feridas externas”, diz. A única prevenção da ativação do reumatismo é deixar o corpo o mais quente possível, agasalhando-se com cachecóis, luvas e toucas.

De acordo com pesquisa da Serasa, 3% da população brasileira apresenta consumismo compulsivo. Trata-se da oneomania, transtorno de ansiedade com registro no DSM-IV, o Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais. A relação de dependência do shopaholic (termo criado para designar os compradores compulsivos) é semelhante à dos alcoólatras com a bebida: minimizar as frustrações. “Ao terminar a maratona, ocorre uma diminuição da ansiedade, mas logo em seguida vêm a culpa, a frustração e mais ansiedade”, relata a psicóloga Mônica Issa da Costa. O contexto da oneomania geralmente inclui famílias desestruturadas, frustrações na infância ou adolescência, problemas de relacionamento conjugal e até depressão. Por isso, é necessário diagnóstico terapêutico. No divã, o shopaholic irá descobrir as razões que o motivam a agir de forma compulsiva e aprender a lidar com elas. Em casos de depressão, o tratamento costuma ser à base de antidepressivos.

 “A maquiagem adequada mostra que investimos tempo em nós mesmos e tomamos cuidado com cada detalhe da produção.” É o que diz o maquiador e personal make up Lázaro Lambertucci, que criou um curso especial sobre automaquiagem. Abaixo, ele dá sugestões de como otimizar essa tarefa.

• Dica básica: sempre higienize a pele antes de iniciar o make up
• Disfarce as olheiras com corretivo vermelho, finalizando com o produto no tom da pele
• Se seu rosto tem espinhas e marcas, prefira base líquida; caso contrário, opte pela base em bastão
• Pessoas com pele oleosa devem escolher produtos mais secos, e vice-versa
• Consiga efeito exclusivo na região final dos olhos com lápis branco, prata ou pérola
• Para dar profundidade aos olhos, use tons de sombra mais claros na pálpebra superior e mais escuros na região externa. O efeito será de dégradé
• Priorize o rímel à prova d’água. Comece pela parte interna dos cílios, terminando na parte externa
• Não exagere nas cores e transmita naturalidade

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Com mais de 3 mil variedades, a quinua é o cereal do momento. O grão, fértil na região dos Andes há cerca de mil anos, ficou relegado a segundo plano com a invasão espanhola. Nos anos 1980, foi redescoberto e atualmente é chamado de grão de ouro – a Food and Agriculture Organization (FAO) a considera o mais completo alimento de origem vegetal. Pudera! De acordo com a nutricionista Karin Honorato, “a quinua é rica em vitaminas (C, E e Complexo B), antioxidantes, fibras (como a pectina), ômega 3, altas doses de ferro, além de ser isenta de glúten, portanto, indicada para pacientes de doença celíaca”. Mas a quantidade de proteínas de alto valor biológico é o maior trunfo do cereal, tanto pelo equilíbrio na distribuição de aminoácidos, quanto pela proximidade com a caseína, proteína presente no leite. “Com esse teor proteico, pode-se atingir a necessidade diária de nutrientes sem o consumo de alimentos de origem animal”, garante Karin.

Tabule de quinua
- Receita do chef peruano Zoylo Caollion

Ingredientes
- 1  xícara (chá) de quinua em grão
- 1 xícara (chá) de pepino japonês em cubos
- 2 tomates sem sementes picados
- Hortelã, salsinha e cebola a gosto

Como fazer

- Ferva a quinua com sal e água por 10 a 15 minutos. Escorra e lave. Depois de esfriar, misture aos outros ingredientes.
- Rendimento: 10 porções