A Secretaria de Estado de Saúde estima que Minas Gerais tenha mais de 45 mil novos casos de câncer em 2010. Mas esses números poderiam ser reduzidos se a população tomasse medidas preventivas. “Não fumar; evitar a obesidade; ter uma dieta rica em legumes, verduras e frutas e pobre em gordura animal, alimentos conservados e industrializados; praticar regularmente exercícios físicos e evitar a exposição excessiva à luz solar reduziriam em pelo menos 60% a incidência de câncer em nossa população”, orienta o oncologista André Murad, coordenador do Centro de Oncologia do Hospital Lifecenter. O tabagismo (ativo e passivo) se destaca como a maior causa de tumores, não só de câncer, mas também de língua, faringe, esôfago, bexiga, pâncreas e colo uterino. Já no que diz respeito à dieta, os maiores vilões são queijos defumados e carnes como charque, bacon e carne de sol. “Temos que mudar nossos hábitos alimentares. Assim como a dieta animal promove o câncer, a dieta vegetal previne”, contrapõe Murad.

 

O Dia Internacional da Água, em 22 de março, não tem motivos para comemoração. Grande parte dos rios brasileiros está poluída, especialmente os mananciais que abastecem as metrópoles. É o caso da Bacia do Rio das Velhas, manancial da Região Metropolitana de Belo Hori­zonte. “O rio apresenta muita degradação, como poluição de metais pesados, esgoto e dejetos de lixo”, aponta Apolo Heringer Lisboa, fundador do projeto Manuelzão, que busca revitalizar esta bacia hidrográfica. Para mudar esse quadro, a sociedade civil deve cobrar dos governantes a preservação dos mananciais. “Não faz sentido economizar água em casa se o lixo e os esgotos vão parar nos rios”, critica Apolo.

Isso não impede que cada um não faça sua parte, evitando o desperdício. Veja algumas dicas que não custam serem repetidas:

• Tome banhos de até 15 minutos
• Mantenha as torneiras fechadas ao escovar os dentes e fazer a barba
• Ao lavar louça, ensaboe todos os utensílios e enxágue tudo de uma vez
• Troque a mangueira pelo balde quando for lavar o carro e a calçada
• Aproveite a água do aquário para regar as plantas (ela está enriquecida com nitrogênio e fósforo)
• Priorize alimentos vegetarianos: a redução do consumo de carne minimiza os gastos com energia e, consequentemente, de água

 

Olheiras não são necessariamente sinônimo de noites maldormidas. A cor escura ao redor dos olhos pode ser decorrente da genética, idade, ciclo menstrual e consumo de cigarros e bebidas alcoólicas. Quem sofre de olheiras crônicas (persistentes) tem no ácido hialurônico um importante aliado. Segundo a dermatologista Áurea Lopes, especialista em medicina estética, “a substância preenche, hidrata e clareia a área escurecida, deixando a face com aspecto rejuvenescido”. O tratamento é feito em clínicas especializadas, na forma de gel injetável. Os resultados já são visíveis na primeira sessão, mas podem ser necessárias até três aplicações. De acordo com­ a dermatologista, a manutenção deve ser feita uma vez ao ano. “O ácido só é contraindicado para quem tem flacidez na área ao redor dos olhos, com risco de formação de bolsas”, avisa.

 

Definitivamente, a maconha não é uma ervinha inofensiva. Pesquisa do Instituto Cerebral da Universidade de Queensland, com 3,8 mil usuários habituais da droga, revelou que a possibilidade de desenvolvimento de alunicações e doenças psíquicas (como esquizofrenia) é pelo menos duas vezes maior para eles. No caso de delírios, as chances aumentam para quatro. O psiquiatra Valdir Ribeiro Campos, especialista em dependência química, endossa o estudo. “A maconha e outras drogas imitam os sintomas de patologias psiquiátricas. O uso constante pode favorecer o surgimento dessas doenças em pacientes com predisposição”, alerta. Quanto maior o tempo de consumo, maiores os riscos. Vale lembrar que, uma vez instalada a psicose, não há cura. O tratamento deve ser feito por toda a vida. “O recomendável é a abstinência completa dessa substância”, determina Campos.

 

No próximo dia 23, o cirurgião plástico mineiro Alexandre de Souza lança em Belo Horizonte o livro Antiaging – Beleza e juventude em qualquer idade. Nesta minientrevista, ele fala um pouco sobre os principais temas da obra:

O que é medicina antiaging?
É uma nova visão da medicina e da maneira de cuidar do corpo. Presente em mais de 120 países, caracteriza-se por focar na manutenção da saúde, e não no tratamento da doença.

O senhor define a medicina do século 21 com o conceito de saúde otimizada (optimal health). O que significa isso?
É a abordagem mais integral possível da medicina. O foco é manter a saúde, prolongar a vida e ainda manter uma boa aparência.

Que hábitos de vida são importantes para termos boa saúde, longevidade e beleza?
É necessário um contínuo exercício de policiamento do corpo. São quatro pilares básicos: hidratação perfeita, nutrição adequada, balanço hormonal e atividade saudável (exercícios, descanso e resistência ao estresse). Essa base, associada a pequenos procedimentos estéticos de manutenção e reparo da face e do corpo, propicia o que chamamos de saúde otimizada.

 

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