Uma alimentação baseada no consumo de cereais integrais, legumes e frutas frescas é a proposta da macrobiótica. Inspirada no equilíbrio dos elementos japoneses yin e yang, o objetivo dos adeptos a esse estilo de vida é buscar essas forças também no organismo. O japonês Tomio Kikuchi é o precursor da macrobiótica na América Latina. Segundo ele, deve-se respeitar o ritmo das estações do ano e a evolução físico-psíquica e biológica de cada um. Assim, os macrobióticos dão preferência ao consumo de frutas e legumes da época. A palavra vem do grego (macro=grande; bios= vida) e significa vida longa ou grande vida. Diferentemente do vegetarianismo, a macrobiótica admite o uso de produtos animais, especialmente o peixe. Os adeptos acreditam no poder curativo dos alimentos para as doenças. Apesar dos benefícios evidentes que a alimentação traz por ser rica em cereais, fibras, frutas e verduras, especialistas advertem que tratamentos médicos não devem ser interrompidos, acreditando apenas no poder de cura dos alimentos. Para quem deseja provar a dieta macrobiótica em Belo Horizonte, o restaurante Fontes de Minas é o único a servir esse tipo de comida na capital mineira. Vale experimentar!

 

Você já ouviu falar em ataxia hereditária? Provavelmente não. E é exatamente a falta de conhecimento um dos principais entraves para o tratamento da doença. No dia 19 de setembro, acontece o 1º Encontro de Ataxias Hereditárias e Adquiridas de Minas Gerais. Segundo o organizador do evento, Adilson Parreiras, o objetivo é disseminar informações sobre a doença e iniciar um cadastro de portadores para intercâmbio e troca de experiências sobre sintomas, evolução do problema e convívio familiar. “A doença tem diagnóstico difícil e muitas pessoas passam anos tratando de outros problemas, quando, na verdade, são portadores de algum tipo de ataxia e desconhecem”, alerta o especialista.  A ataxia é
a falta de capacidade para coordenar os movimentos musculares voluntários e pode ser confundida com o quadro clínico de diversas doenças do sistema nervoso como derrames, esclerose múltipla, intoxicação alcoólica, deficiência de vitamina B12, entre outras. Não existem ainda estatísticas oficiais, mas se sabe que ela atinge milhares de pessoas no mundo. Os sintomas comuns são o andar cambaleante, a falta de coordenação motora em membros superiores e inferiores, fala enrolada, problemas de visão e deglutição. 

- Dia: 19 de setembro 
- Horário: das 14h às 17h
- Local: sede da Abeb, av. General David Sarnof, 5.150, Cidade Industrial, em Contagem

 

Chega ao mercado este mês um produto que promete agradar aos consumidores. Um energético com aroma de guaraná, açaí e 14 frutas é a mais nova aposta da empresa americana MonaVie. A marca conquistou o gosto dos brasileiros com o suco que mescla 19 frutas, entre elas o açaí. A lata do novo energético de 269ml tem 108 kcal. Aguardamos o lançamento!

 

Das atividades aeróbicas da academia o que emagrece mais: esteira, bicicleta ou transport?
Pergunta enviada por e-mail pela leitora Carla Queiroz

Não é o aparelho que determina o gasto energético, mas sim o modo como a pessoa o utiliza. Quem afirma é o educador físico André Braga, da academia Performa. Segundo ele, a queima de calorias está relacionada a fatores como velocidade, carga, intensidade e frequência cardíaca em que ela faz o exercício. “Se esses fatores forem semelhantes nos três aparelhos, o gasto energético será equivalente”, informa. A escolha então fica a gosto do cliente. A não ser quando ele apresenta alguma contra-indicação fisioterápica. Em casos com pessoas com problemas de articulações, por exemplo, o transport é o mais indicado, já que é o que menos produz impacto. Mas, o professor lembra, que por não estarem acostumadas com o aparelho, as pessoas costumam fazê-lo com menos intensidade, o que pode diminuir o gasto calórico. O professor destaca, ainda, a importância de um calçado adequado, do alongamento pré-exercício e da hidratação constante, qualquer que seja a opção. “Se não tiver nenhuma contra-indicação, pode-se alternar os três aparelhos nos dias da semana”, recomenda Braga.

 

Um problema comum e de difícil diagnóstico, o mau-hálito pode gerar transtornos sociais.  “O hálito pode influenciar numa entrevista de emprego ou mesmo nas conquistas amorosas”, alerta o otorrinolaringologista Sérgio Salomão Abdala Caruí, especialista no assunto. O médico dá algumas dicas para quem quer descobrir se tem halitose. 

- Bebo pouco líquido
- Sou fumante
- Tenho intestino preso
- Fico muitas horas sem me alimentar
- Respiro pela boca
- Costumo roncar
- Tenho diabetes
- Sinto minha boca seca com frequência
- Tenho tártaro
- Uso aparelho ortodôntico ou prótese dentária
- Minha gengiva sangra quando passo fio dental ou escovo os dentes
- Placa esbranquiçada no fundo da língua
- Às vezes percebo pequenos flocos de cor amarelada ou branca de odor desagradável expelidos da minha garganta
- Bebo bebidas alcoólicas com frequência (mais de duas vezes por semana)
- Costumo mascar chicletes ou chupar balas

Outro teste sugerido pelo especialista é passar a língua no punho, aguardar 30 segundos. Cheirar o local. Se notar um aroma desagradável e tiver assinalado
dois ou mais itens é melhor perguntar a uma pessoa de confiança e procurar tratamento. “O mau-hálito tem solução”, informa Salomão.